Los diez mejores consejos de salud de la Biblia

Blog noviembre 7, 2021
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Tiempo de lectura: 3 minutos

Cuida nuestros cuerpos terrenales
¿Por qué debemos cuidar nuestra salud? Pablo nos recuerda la importancia de por qué fuimos creados: para que Dios more con nosotros. “¿O no sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo dentro de vosotros, a quien tenéis de Dios? No eres tuyo, porque fuiste comprado por precio. Glorifica, pues, a Dios en tu cuerpo ”(1 Corintios 6: 19,20). Continúa diciendo “ya sea que coman o beban o hagan cualquier otra cosa, háganlo todo para la gloria de Dios” (1 Corintios 10:31).

La salud mental es tan importante como la salud física
El rey Salomón, el hombre más sabio de la tierra, entendió la conexión entre la mente y la salud: “Un corazón alegre es una buena medicina, pero un espíritu abatido seca los huesos” (Proverbios 17:22) y “Un corazón tranquilo da vida a la carne, pero la envidia hace que los huesos se pudran ”(Proverbios 14:30).

Mantén una actitud positiva
“Una mirada brillante trae alegría al corazón y las buenas noticias le dan salud al cuerpo”. (Proverbios 15:30)

Manténgase alejado del alcohol
Si bien la Biblia incluye ejemplos del consumo de alcohol, también está claro que es una sustancia peligrosa. “Los que son campeones en beber vino están casi muertos, los que muestran gran valor al mezclar bebidas fuertes” (Isaías 5:22). Las palabras fuertes de Isaías y Proverbios tampoco se detienen. “¡No mires el vino cuando es rojo, cuando brilla en la copa, cuando baja suavemente! Al final, muerde como una serpiente y envenena como una víbora ”(Proverbios 23: 31,32).

Equilibre el trabajo duro con el descanso
Dios fomenta el trabajo duro, pero siempre equilibrado con el descanso. Su don del sábado tiene muchos beneficios. “Mejor es un puñado de descanso que un puñado doble de trabajo duro y luchar tras el viento” (Eclesiastés 4: 6). Los Diez Mandamientos lo expresan de esta manera: “Seis días trabajarás y harás todo tu trabajo, pero el séptimo día es el día de reposo del Señor tu Dios. En ella no trabajarás ”(Éxodo 20: 9,10). Según la Biblia, el trabajo debe disfrutarse. Haga de la hora de la comida un momento feliz. “Todo hombre debe comer y beber y disfrutar del bien de todo su trabajo; es un don de Dios” (Eclesiastés 3:13).

El sueño es importante
“Dulce es el sueño del trabajador” (Eclesiastés 5:12) y “Es vano que te levantes temprano, que te sientas tarde” (Salmo 127: 2). Será mejor que empiece a priorizar esas ZZZ.

Come con moderación
Si bien algunos almuerzos en la iglesia pueden contradecir este principio, es importante tener moderación en nuestras vidas y dietas. “¿Has encontrado miel? Coma sólo lo que necesite, para que no se sane y vomite ”(Proverbios 25:16) y“ no se una a los que beben demasiado vino ni se atiborran de carne, porque los borrachos y los glotones se empobrecen, y los vestidos de somnolencia ellos en harapos ”(Proverbios 23: 20,21).

Una dieta basada en plantas es lo que Dios quiso para nosotros
Desde el principio, Dios dijo: “He aquí, os doy toda planta que produce semillas en la tierra y todo árbol que tiene fruto con su semilla en su interior: estos serán vuestro alimento” (Génesis 1:29). Daniel proporciona un ejemplo bíblico posterior de los beneficios de una dieta basada en plantas. “Daniel resolvió que no se contaminaría con las raciones reales de comida y vino. . . “Que nos den verduras para comer y agua para beber”. . . Al cabo de diez días se observó que parecían mejores y más gordos que todos los jóvenes que habían estado comiendo las raciones reales ”(Daniel 1: 8 , 11,12,15).

Confíe plenamente en Dios
Los estudios han demostrado que una vida de oración saludable, la fe en un ser superior y una creencia sólida pueden mejorar la calidad y la duración de su vida. La Biblia respalda eso. “El temor del Señor lleva a la vida, y el que lo tiene permanecerá satisfecho” (Proverbios 19:23) y “presta atención a mis palabras. . . porque son vida para quien las encuentra, y salud para toda su carne ”(Proverbios 4: 20,22).

Obedece la Palabra de Dios para vivir más
“Hijo mío, no te olvides de mi ley, sino que tu corazón guarde mis mandamientos; porque te añadirán largos días, larga vida y paz ”(Proverbios 3: 1,2). Tiempo adicional por honrar a tus padres también (ver el quinto mandamiento en Éxodo 20:12).

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